왜 발냄새가 나는 것일까? 해결 방법은 없을까?

지독한 발냄새

발냄새의 원인과 원리 이해

의학적으로 Bromodosis로 알려진 발냄새는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 당황스럽고 불편함을 유발할 수 있는 발냄새를 효과적으로 관리하고 예방하기 위해서는 원인과 원리를 이해하는 것이 필요합니다.

 

1. 땀과 수분 : 발냄새의 주요 원인 중 하나는 과도한 땀이나 발한입니다. 우리의 발에는 수많은 땀샘이 있어 자극을 받으면 상당한 양의 수분을 생성할 수 있습니다. 이 습기는 양말과 신발 안에 갇히게 되면 박테리아가 번성하기에 이상적인 환경을 만듭니다. 박테리아는 땀을 분해하여 불쾌한 발냄새를 유발합니다.

 

2. 박테리아 성장 : 박테리아는 자연적으로 우리 피부에 상주하며 따뜻하고 습한 환경에서 번성합니다. 땀과 결합하면 이 박테리아가 증식하여 휘발성 유기 화합물(VOC)을 방출합니다. 이 화합물의 독특한 냄새가 있어 발냄새와 관련된 불쾌한 냄새를 유발합니다.

 

3. 열악한 위생 : 부적절한 발 위생은 발냄새를 악화시킬 수 있습니다. 발을 제대로 닦고 말리지 않으면 박테리아와 곰팡이가 번식할 수 있습니다. 장기적으로 양말을 갈아 신지 않거나 적절한 환기 없이 매일 같은 신발을 신는 것은 발냄새의 지속성에 영향을 줄 수 있습니다.

 

4. 진균 감염 : 무좀과 같은 곰팡이 감염도 발냄새의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 감염은 종종 발가락 사이 또는 발바닥에서 발생합니다. 곰팡이는 습한 환경에서 번성하며 강하고 자극적인 냄새를 풍길 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 곰팡이 감염이 발냄새 문제를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

발냄새를 개선하는 방법

1. 발의 위생 관리 : 따뜻한 물과 순한 비누로 매일 발을 씻어줍니다. 발가락 사이를 꼼꼼히 씻고 꼭 발을 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 씻고 난 후 발가락 사이사이까지 완전히 건조해 박테리아 성장을 촉진시키는 습기를 제거하고 탤컴파우더나 풋파우더를 발라 하루종일 발을 건조하게 유지합니다.

 

2. 통기성 신발 착용 : 가죽이나 캔버스와 같이 공기 순환이 잘 되고 습기가 차는 것을 방지하는 통기성 소재로 만든 신발을 신습니다. 습기를 가두는 합성 소재로 만든 신발은 발냄새를 악화시킬 수 있습니다. 또한 필요한 경우 흡습 깔창을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

3. 신발을 번갈아가며 착용 : 매일 다른 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 신발을 신고 난 후 완전히 건조해 주는 것이 좋으며 한 켤레가 완전히 건조할 수 있는 시간을 주어 악취를 유발하는 박테리아의 축적을 방지할 수 있습니다. 즉, 여러 켤레의 신발을 번갈아가며 신으면서 충분한 건조시간을 주는 것이 좋습니다.

 

4.  수분 흡수 양말 착용 : 면이나 양모와 같은 천연 섬유로 만든 양말을 선택함으로써 습기를 더 잘 흡수할 수 있습니다. 땀을 가두는 합성 소재를 피합니다. 특히 발에 땀이 많이 나는 경향이 있다면 적어도 하루에 한 번은 양말을 갈아 신는 것이 좋습니다.

 

5. 발한 억제제 또는 탈취제 사용 : 발 전용으로 특별히 고안된 발한 억제제 또는 탈취제를 바르면 빠른 효과를 가져올 수 있습니다. 이러한 제품은 발한을 줄이고 발냄새를 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염화알루미늄이나 지르코늄알루미늄이 함유된 발한 억제제를 사용하면 땀 생성을 줄이는 데 효과적입니다.

 

6. 족욕 : 따뜻한 물이 담긴 대야에 식초 한 컵이나 티트리 오일 몇 방울을 넣고 15~20분 동안 발을 담가 발의 세균을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 족욕은 심신의 안정과 피로해소에 좋습니다.

 

7. 진균 감염 치료 : 무좀과 같은 곰팡이 감염이 의심되는 경우 적절한 진단 및 치료를 위해 의사의 조건을 구하는 것이 좋습니다. 곰팡이 감염은 발냄새의 원인으로 감염을 해결하기 위해 항진균제 또는 국소 치료에 관한 의사의 치료를 통해 개선시킬 수 있습니다.

 

8. 냄새 중화 제품 사용 : 냄새를 중화하고 하루 종일 상쾌한 발냄새를 유지하는 데 도움이 되는 풋 스프레이, 파우더 또는 발 탈취제를 사용하여 발냄새를 효과적으로 개선할 수 있습니다.